Méditation Vipassana

Publié le par M4

Pour cette semaine, simplement une petite vidéo que j'ai trouvé très appréciable pour débuter la méditation dite "Vipassana". Cela donne suite à mon introduction sur la méditation que vous pouvez lire ici.

Extrait wikipédia:
"Vipassana bhavana se pratique le plus souvent assis, mais aussi debout, en marchant ou allongé, et suppose une implication totale dans la pratique, tout comme dans Samatha bhavana. Dans ce système, regarder les choses telles qu'elles sont s'accompagne d'une découverte des pensées, sensations, émotions, réactions et d'explorer sa conscience en développant l'équanimité. Cette pratique permettrait de démasquer l'illusion de la permanence de la vie et de son caractère agréable ou de la possibilité de la contrôler."

Pour ce qui est de la relation avec le poker, une petite recherche sur l'équanimité vous éclairera sans doute. J'en ferai sans doute un article de toute façon.
Par contre, désolé mais la vidéo est en anglais. Je consulte très peu de supports en Français (parce que moins nombreux et souvent moins complets) et n'ai pas trouvé d'équivalent pour l'instant. Si quelqu'un a une vidéo intéressante en français pour les lecteurs exclusivement francophones, n'hésitez pas à poster en commentaires.

 

 

 

 

Vous trouverez aussi une vidéo d'introduction à la méditation (position etc...) liée à celle-ci sur youtube.
 


 

 

Publié dans Psychologie

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